食とくらし 更年期の痩せにくさは低GIで解決｜無理なく続く食事法
更年期に入って体重が落ちない・疲れやすい・食べても太る…。そんな悩みは“低GI”で改善できます。極端な制限なしで続けられる、更年期向けのゆるい血糖値コントロールと主食の選び方、朝食ルール、食べる順番までやさしく解説。
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食とくらし トランス脂肪酸を減らす現実的な方法｜腸にやさしい朝ごはんでムリなく腸活
トランス脂肪酸を「ゼロ」にするのは難しくても、「減らす」ことはできます。スーパーのパンの選び方や、普通の家庭で続けられる腸にやさしい朝ごはんの例を紹介し、ムリのない現実的な腸活の始め方を解説します。
食とくらし 久世福商店ギフト完全ガイド｜予算別・用途別おすすめと人気商品ランキング
久世福商店のギフトを迷わず選べる完全ガイド。気軽なお礼・自分用・義父母向けなど用途別におすすめ商品を紹介。七味なめ茸・食べるすき焼きなど推し単品、予算別ギフト、最新ランキング、お取り寄せの活用法まで一気にまとめています。
こころと時間 「離婚は子どもがかわいそう」って本当？｜笑って生きる母親が子どもに残せるもの
「離婚したら子どもがかわいそう」と悩んでいませんか？子どもが本当に望むのは両親が揃うことではなく、笑顔の母親。我慢より選択で幸せを取り戻す方法を、経験をもとにお伝えします。
食とくらし ヒートショックの症状と対策で冬を安全に過ごす3つのポイント
冬の入浴中に起こるヒートショック。軽度の症状から予防法、マンション・戸建て別の対策、日常でできる温活習慣までをやさしく解説します。家族を守る冬の暮らしの知恵。
食とくらし 線状降水帯が発生したら？しくみより大切な“今できる準備
線状降水帯の発生が増えている理由をわかりやすく解説。気象庁の予測が出たときに何をすればいいか、家庭でできる具体的な備え方を紹介します。温暖化との関係や車・停電対策も解説。
食とくらし 一人用せいろで整うごはん｜忙しい50代のヘルシーな食卓
油を使わず蒸すだけで、楽・ヘルシー・おいしい。50代の一人暮らしや時間差ごはんにぴったりの一人用せいろで、“自分のための食卓”をもう一度整えませんか？
こころと時間 ジャーナリングとは？心を整える「書く習慣」｜人間関係で疲れた心を癒す方法
ジャーナリングとは、心のモヤモヤをノートに書き出して整理する「心のセルフメンテナンス」。人間関係や日常に疲れたとき、自分の感情を整える方法として注目されています。効果・やり方・続け方を初心者向けにわかりやすく解説します。
食とくらし 熊が増えた理由と、私たちにできる身近な対策｜にほんのくらし
近年増えている熊の出没。その背景には山の実りの減少や人間の生活圏の拡大など、複数の要因があります。この記事では、熊が増えた理由と、今日からできる身近な安全対策を紹介します。
食とくらし 2025年版｜ふるさと納税の始め方は「ポイントなしの新ルール」でこう変わる
2025年10月から“ポイント還元が全面廃止”されたふるさと納税。どのサイトを使えば得か、上限額の計算方法、年末の落とし穴、ワンストップと確定申告の違いまで初心者向けにわかりやすく解説します。